武汉 14 岁男生被母亲当众扇耳光后跳楼自杀的新(xīn)闻，牵动着家長(cháng)们的神经。近些年频频有(yǒu)孩子自杀以及弑母弑父的新(xīn)闻爆出，我们不禁要深思：為(wèi)什么这些花(huā)样年华的孩子做出了这样极端的举动？
社会飞速发展，时代处于巨大转变期，竞争力成了通往“成功”的敲门砖。随之而来的压力和迷茫不仅让一部分(fēn)成人无所适从、压力倍增，这种焦虑的情绪也无形中传递到了孩子们的身上。繁重的學(xué)业负担、巨大的升學(xué)压力、鲜少乐趣的童年，让这一代孩子承受了父辈们从未承受过的重压。而作為(wèi)父母的我们，渐渐忘记了对孩子期盼的初衷……
马云在云谷學(xué)校面向家長(cháng)的开學(xué)第一堂课上曾大声疾呼：“我们做家長(cháng)的应该关心的不是孩子能(néng)不能(néng)考上名校，而是应该关心二十年后你的孩子有(yǒu)没有(yǒu)幸福的能(néng)力。什么是幸福的能(néng)力，幸福的能(néng)力就是爱自己，并且有(yǒu)爱别人的能(néng)力，勇于面对挫折，拥有(yǒu)學(xué)习和解决问题的能(néng)力。”但是这一振聋发聩的疾呼，却淹没在了现实的滚滚洪流中，人们已经习惯了在事情发生的那一刻才强咽后悔的苦药。
我也曾经是一个挑剔而不满足的妈妈，对待孩子严厉而苛刻，总是焦虑孩子的學(xué)习成绩，永遠(yuǎn)看不到孩子的努力，眼睛只盯在结果上。现实就是，孩子到了青春期开始反叛，各种问题暴露出来。孩子的表现逼迫我不得不开始反思自己的教育方法，為(wèi)了寻求改变开始参加了一些成長(cháng)辅导。
真的应了那句话“家長(cháng)好好學(xué)习，孩子天天向上”，而这一系列的改变里，最让我受益匪浅的就是非暴力沟通。非暴力沟通，实际上體(tǐ)现的正是无条件的爱和信任。一个在爱和信任下長(cháng)大的孩子，鲜少做出文(wén)章开头那样让人伤心而惋惜的举动。
非暴力沟通主要分(fēn)為(wèi)四个步骤：观察、感受、需要、请求，是美國(guó)著名心理(lǐ)學(xué)家马歇尔·卢森堡博士提出。非暴力沟通要求我们要學(xué)会观察事件本身的事实真相，不带评判地说出感受。非暴力沟通不仅仅是一种沟通方式，更是一套实现人生幸福的生活哲學(xué)。
比如，孩子沉迷玩手机不學(xué)习，我们常常的表达方式是“你一天到晚光看手机不學(xué)习，这样成绩怎么能(néng)好？”“以后放了學(xué)就把手机交上来，不写完作业不许看手机！”而非暴力沟通的表述方式是“我观察最近一个周你每天看手机的时间都超过了三个小(xiǎo)时，用(yòng)在學(xué)习上的时间平均在一个小(xiǎo)时左右，这让妈妈有(yǒu)一些焦虑。”“妈妈理(lǐ)解你忍不住看手机的心情，妈妈作為(wèi)大人有(yǒu)时候也会有(yǒu)控制不住想看的时候，咱们一起来想想有(yǒu)没有(yǒu)好办法来改变这种状况？”你认為(wèi)哪一种表达方式更容易让孩子接受，并促进事情的改变呢(ne)？答(dá)案一定是后者。
很(hěn)多(duō)时候我们说出来的话都是带着强烈的个人感情色彩，甚至是主观臆断，容易伤害到孩子，或者引起孩子的逆反心理(lǐ)，不但不利于问题的解决，甚至还会激化矛盾。而如果我们能(néng)够客观观察事实，以同理(lǐ)心来感受孩子的情绪，并真实地说出自己的感受和请求，那么就很(hěn)容易取得孩子的信任，让孩子感受到尊重和理(lǐ)解，这样就会给孩子建立起情感上的安全感和归属感，孩子情感上得到满足，才会自信，才会接纳自己和别人，也会使亲子沟通的渠道越来越顺畅。
佛教有(yǒu)个词汇叫“同體(tǐ)大悲”。大意是，观照一切众生与自己身同體(tǐ)，而生起拔苦与乐、一切平等之悲心。在生活中，我们學(xué)习佛菩萨的大慈大悲，以同體(tǐ)大悲的理(lǐ)念来理(lǐ)解、接纳一切人和事，那么我们与孩子之间的交流就很(hěn)容易做到非暴力沟通，再推及到社会上所有(yǒu)的人与人之间的交流。如果人人都可(kě)以遵循非暴力沟通四原则，那这个世界以及我们的生活都将会是多(duō)么美好与温馨！
看多(duō)了亲子间辅导學(xué)习时的鸡飞狗跳，见惯了家長(cháng)们对孩子的谩骂与指责，冷暴力正在不知不觉间侵蚀着我们之间的亲昵、信任与合作。希望更多(duō)人都来學(xué)习这个非暴力沟通，乃至做到“同體(tǐ)大悲”。这样，不仅仅可(kě)改善亲子间的沟通，更能(néng)让我们在人际交往中更加顺畅。
愿亲子间不再有(yǒu)隔阂和冲突，愿世间少一些自杀和血腥暴力的悲剧！
撰稿/陈宥名